Após meses tumultuosos, o estresse parece se acumular em nossa vida diária. Entretanto, existem chás e chás de ervas que, graças às suas propriedades calmantes, ajudam a liberar a tensão e a mantê-lo calmo. Estas infusões podem fazer parte de sua rotina porque, sendo naturais, têm vários benefícios para a saúde. Além disso, todos eles estão facilmente disponíveis, seja em saquinhos de chá ou a granel. Desfrute das suas infusões enquanto joga na 22Bet Brasil.
Abaixo, compartilhamos os melhores chás e chás de ervas para combater o estresse em nossa rotina. Além de ajudar a alcançar a calma, muitas dessas ervas proporcionam múltiplos benefícios à saúde de nosso corpo, e é por isso que recomendamos que você se torne tão fã quanto nós somos de consumir chá. Asseguramos-lhe que vai desfrutar da experiência e inclusive o compartilhará com os seus amigos e familiares! Não o duvide.
Valeriana
Uma das melhores opções para combater na questão do estresse é a planta valeriana, ela ajuda a reduzir a ansiedade graças a seu efeito sedativo, já que ajuda a relaxar o nosso corpo e mente pelas suas propriedades. Portanto, é altamente recomendado para as pessoas que vivem com insônia e anssiedade generalizada, pois alivia a fadiga e alcança a harmonia que precisamos.
Bougainvillea
Outra das melhores infusões para combater o estresse é a da buganvília, uma flor nativa do Brasil que é usada como remédio caseiro também para doenças respiratórias, tais como tosse, gripe ou asma. Recomenda-se levá-lo quente três vezes ao dia com um pouco de mel.
Alfazema
A lavanda é uma das melhores plantas para o gerenciamento do estresse, portanto uma infusão desta planta ajuda a adormecer, aliviar dores de cabeça e até mesmo controlar a irritabilidade. É recomendável tomá-lo à noite, para alcançar um estado de relaxamento completo.
Linden
O chá Linden é um dos remédios caseiros mais populares para descanso, sono e relaxamento. Embora menos potente que a valeriana, ainda é uma alternativa eficaz e de grande sabor. É especialmente recomendado para aqueles que estudam, pois ajuda a acalmar os nervos.
Bálsamo de limão ou bálsamo de limão
O chá de bálsamo de limão, também conhecido como bálsamo de limão, é uma infusão com muitos benefícios para a saúde e o bem-estar mental, além de ser um remédio eficaz contra o estresse, a ansiedade e o nervosismo. É um grande relaxante para pessoas que praticam muito esporte ou têm um estilo de vida agitado, pois ajuda a liberar a tensão nos músculos e melhorar o humor.
Earl Grey
Um dos chás mais populares é Earl Grey, uma infusão da Inglaterra que consiste de chá preto aromatizado com óleo de bergamota. Entretanto, poucos sabem que este é um grande remédio para a gestão do estresse, pois ajuda a combater a tensão, o nervosismo e a depressão.
Camomila
O chá de camomila é um dos chás mais populares para estômagos irritados, mas também tem grande eficácia para acalmar o estresse crônico e relaxar o sistema nervoso. Como o chá nunca pode ficar sem ele em casa, não hesite em bebê-lo depois de um dia ocupado para relaxar.
Passionflower
A passiflora é uma das flores com propriedades mais relaxantes, por isso é recomendado tomar uma infusão diária para reduzir a ansiedade e controlar as crises nervosas. É também um dos chás mais populares por adormecer.
Chá verde
O chá verde não só tem propriedades que ativam o metabolismo para queimar gordura, mas também é um grande remédio para estimular transmissores cerebrais que induzem o relaxamento através de seu aroma. Recomenda-se, portanto, beber uma xícara de chá verde todos os dias.
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