João Gordo, músico e apresentador de 60 anos, passou por uma transformação impressionante após adotar hábitos mais saudáveis, conseguindo eliminar 53 kg em pouco mais de um ano. Em entrevista à GQ, ele revelou detalhes de sua jornada para superar anos enfrentando problemas relacionados à obesidade e um estilo de vida sedentário.
Em 2003, João Gordo havia se submetido a uma cirurgia bariátrica, reduzindo seu peso de 200 kg para 127 kg. No entanto, ele acabou recuperando o peso ao longo dos anos. Em 2019, após uma grave pneumonia que o deixou internado por seis meses, o uso de corticoides fez com que ele atingisse 178 kg. Durante a pandemia, a rotina desregrada de alimentação e consumo de bebidas alcoólicas agravou sua situação.
No ano passado, ao completar 60 anos, João decidiu mudar radicalmente sua vida. Ele iniciou um acompanhamento psicológico para lidar com sua relação com a comida e passou a se consultar com uma endocrinologista. Com orientação médica, começou a seguir a dieta Pronokal, uma dieta cetogênica de baixa caloria, além de tentar o uso do medicamento Ozempic, que não trouxe os resultados esperados.
A mudança foi potencializada com a prática de boxe, iniciada há mais de um ano. João treina duas vezes por semana, em aulas de 50 minutos, já que a musculação é inviável para ele devido aos problemas de saúde decorrentes da obesidade. “Essa combinação de treino e dieta está dando certo. Estou numa fase bem melhor do que há dois anos”, declarou ele à GQ.
João também decidiu parar de consumir bebidas alcoólicas, o que contribuiu significativamente para sua transformação física e mental. Determinado a viver de forma mais saudável, ele mantém o foco em aproveitar a próxima década de forma plena e com qualidade de vida.