Como dormir melhor e mais rápido

com 10 dicas simples para evitar insônia e ronco

Dr. Paulo Mendes Junior, é medico otorrinolaringologista no Centro da Rinite e Alergia do Hospital IPO em Curitiba explicara neste vídeo 10 dias para dormir melhor e mais rápido em 3 minutos para evitar insônia e ronco

Você tem dificuldade para iniciar o seu sono? Ou inicia o seu sono e no meio da noite você acorda e nāo consegue mais dormir e por isto já começa logo ou seu dia?

Ou entāo: você inicia o seu sono adequadamente, acorda no horario que você planejou, mas você acorda cansado, indisposto, com sonolência durante o dia e as pessoas que te veêm dormir observam que você ronca muito e fica muito agitado?

Estas sāo algumas opções que você pode estar sofrendo e isto prejudicando a sua qualidade de vida.

Um médico otorrino em Curitiba pode ser uma opçāo para iniciar a sua investigaçāo principalmente se ele tiver a formaçāo na MEDICINA DO SONO.

Neste vídeo abaixo, Dr. Paulo Mendes Jr, médico otorrino que tem um canal do youtube e traz dicas semanais sobre vários assuntos sobre problemas e orientações na ára do ouvido, nariz e garganta, te dá 10 dias de como você pode mudar a sua rotina de sono e começar a chamada HIGIENE DO SONO.

Dr. Paulo Mendes Jr. | Otorrinolaringologista

📍Centro de Rinite do Hospital IPO – Av. Rep. Argentina, 2069 – Água Verde, Curitiba – PR.

☎ (41)3093-9796 (41)3314-1500

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