Integrantes dos grupos de terceira idade da Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude (Smelj), da Regional Tatuquara, participaram na manhã desta quarta-feira (6/10) de um aulão de hidroginástica na piscina do Clube da Gente.
A atividade é alusiva ao Dia do Idoso, comemorado no dia 1º de outubro, e tem o objetivo de incentivar a prática de atividade física para os idosos como forma de prevenir doenças como osteoporose, depressão e diabetes.
De acordo com o professor da Smelj Paulo André Baggio, a atividade de hidroginástica é voltada para os grupos de terceira idade de 60 anos ou mais. A aula envolve exercícios aeróbicos, ginástica localizada, movimentos que ajudam na coordenação motora e para fortalecer membros superiores e inferiores.
Espantando as dores
“Os idosos reclamaram muito do período em que ficaram sem atividade por força da pandemia porque as dores no corpo voltaram. Agora eles estão obtendo condicionamento novamente e ganhando mais qualidade de vida”, explicou o professor.
É o caso de Maria Ionice dos Santos, 64 anos, que sofria muito desconforto físico sem a hidroginástica. Hoje foi a terceira aula que ela participou.
“Eu tenho muita fraqueza nos braços e dor nas pernas. A hidroginástica me ajuda muito com estes problemas, sem contar que as aulas são muitos divertidas”, garantiu ela, que mora no Campo Santana.
Dirce de Souza Manoel, 66 anos, moradora no Tatuquara, também faz atividades físicas. “Eu faço exercício com a terceira idade e a hidroginástica. Me sinto bem melhor”, comentou.
