Atividades de autocuidado e bem-estar marcam celebração do Mês da Mulher para servidoras da Assembleia Legislativa do Paraná
Em uma iniciativa voltada para a valorização das servidoras e a promoção da saúde física e mental, a Assembleia Legislativa do Paraná realizou diversas atividades nesta sexta-feira, 13, na sede do Parlamento. O evento, organizado pelo Conselho de Ações Solidárias e Voluntariado da Alep, presidido pela deputada Maria Victoria (PP), reuniu servidoras estatutárias, terceirizadas e comissionadas em um dia dedicado ao autocuidado.
A programação destacou a importância do equilíbrio entre trabalho, responsabilidades pessoais e atenção à própria saúde, especialmente diante das múltiplas atividades que as mulheres desempenham no cotidiano. Conforme relato da deputada Maria Victoria, “Esse mês é de comemoração das conquistas da mulher, mas também de conscientização. Essas atividades são para trabalhadoras guerreiras que dedicam suas vidas ao serviço público e merecem todo o nosso carinho e atenção”.
Confira a seguir os detalhes das ações promovidas na Alep para celebrar o Mês da Mulher, incluindo cursos, palestras e práticas voltadas à autoestima e ao bem-estar, conforme informação divulgada pelo Conselho de Ações Solidárias da Assembleia Legislativa do Paraná.
Curso de automaquiagem resgata a autoestima de servidoras
As atividades iniciaram às 10 horas com um curso de automaquiagem ministrado voluntariamente pela maquiadora Juliana Finardi, no Plenarinho da Assembleia. Durante a aula, a profissional ensinou técnicas para a limpeza correta da pele, hidratação e cuidados simples que podem ser incorporados ao dia a dia, destacando a importância da autoestima no cuidado pessoal. Juliana orientou as participantes sobre substâncias a evitar, como chumbo e parabenos, para preservar a saúde da pele.
Ao maquiar a auxiliar de limpeza Marlene Ferreira de Souza Correia na frente das demais, Juliana destacou dicas para a aplicação dos produtos e o cuidado com a higiene das ferramentas. Marlene, que comemorou aniversário recentemente, expressou sua satisfação: “É um presente que ganhei. Eu adoro maquiagem. No dia a dia a gente não se maqueia por não ter tempo. Eu mesma não sabia como me maquiar assim. Agora aprendi muito bem como fazer”.
Para a designer Mylena Oliveira, que trabalha na Diretoria de Comunicação da Alep, o evento proporcionou um momento importante de integração entre as mulheres da Casa. “É muito interessante porque esses eventos geram integração entre todas as mulheres da Casa. Geralmente estamos cada uma com a sua função. Ter esse momento de bem-estar, de lazer entre nós para aproveitar é muito gostoso”, explicou.
Cuidados dermatológicos são abordados em palestra da tarde
À tarde, a médica Ana Opolski compartilhou informações essenciais sobre saúde da pele, incluindo o uso correto do protetor solar, a identificação precoce dos sinais do câncer de pele e a aplicação adequada de hidratantes. Ela também falou sobre os cuidados com o couro cabeludo e as unhas, ressaltando o papel central da pele como porta de entrada para o autocuidado.
A médica enfatizou que o cuidado consigo mesma é fundamental para o equilíbrio e para proporcionar atenção ao próximo. Segundo Ana, “Com pequenas ‘pílulas’ ao longo do dia é possível se colocar no centro” da própria vida.
Yoga e técnicas de relaxamento promovem reconexão corporal
Finalizando o ciclo de atividades, a psicóloga e professora de yoga Fabiola Tortato conduziu um momento dedicado à desaceleração e ao alívio do estresse. As servidoras foram orientadas a praticar exercícios de alongamento e técnicas de respiração para aliviar tensões, promovendo uma reconexão com o próprio corpo.
Fabiola ressaltou que, em meio à vida acelerada e às muitas responsabilidades, é essencial reservar tempo para sair do automatismo e cuidar da saúde mental. “Em um mundo muito acelerado, onde todo mundo está correndo e com muitas demandas e responsabilidades, quase nunca há um momento muito simples de parar e sair do automatismo com o qual a gente leva a vida”, afirmou.
Assim, a Assembleia Legislativa do Paraná fortaleceu o compromisso com o bem-estar e o reconhecimento das mulheres que atuam diariamente na Casa, promovendo um ambiente mais saudável e acolhedor durante o Mês da Mulher.
