Com o Carnaval chegando, é hora de se preparar para a diversão nas ruas e nos bloquinhos. Para garantir que sua folia seja segura e confortável, a Dra. Yanaí Tyski, Coordenadora Médica da Docway, empresa pioneira em soluções de saúde digital no país, preparou uma lista de 7 itens indispensáveis que você não pode deixar de levar para os seus dias de festa. Confira:
1. Protetor solar: Não há nada pior do que voltar para casa com uma queimadura de sol depois de um dia inteiro de diversão. Proteja sua pele dos raios UV aplicando generosamente protetor solar antes de sair para os bloquinhos e reaplicando ao longo do dia.
2. Álcool gel: Em meio às multidões e aglomerações, manter as mãos limpas é essencial para evitar a propagação de germes e doenças. Tenha sempre à disposição um frasco de álcool gel para higienizar as mãos regularmente, principalmente antes de comer ou tocar no rosto.
3. Repelente: Com o aumento dos casos de dengue e outras doenças transmitidas por mosquitos, é importante proteger-se contra picadas. Leve um repelente de insetos e aplique-o nas áreas expostas da pele para evitar desconforto e possíveis doenças.
4. Alimento fácil: Durante as festividades, é fundamental manter-se energizado com alimentos leves e nutritivos. Opte por lanches práticos e fáceis de transportar, como barrinhas de cereal e frutas, para garantir que você tenha energia para aproveitar a folia até o fim.
5. Garrafa de água: Hidratação é a chave para um Carnaval saudável e feliz. Leve consigo uma garrafa de água reutilizável e mantenha-se hidratado ao longo do dia, intercalando o consumo de bebidas alcoólicas com água para evitar a desidratação. O recomendado é beber 30ml de água por quilo de peso corporal por dia.
6. Lenço umedecido ou papel: Para garantir a higiene pessoal, procure sempre utilizar um banheiro limpo e tenha à mão lenços umedecidos ou papel higiênico.
7. Preservativo: Se você planeja ter relações sexuais durante o Carnaval, não se esqueça de levar preservativos. É importante proteger-se contra doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada.
